PERLU ANDA KETAHUI, BERBAGAI MACAM MANFAAT BUAH SAWO UNTUK KESEHATAN TUBUH

Buah sawo merupakan buah yang cukup populer di indonesia. Dimana buah ini banyak diburu oleh banyak orang karena rasanya yang sangat manis dan membuat ketagihan. Buah sawo merupakan buah pohonya dapat tumbuh dengan baik jika berada di daerah  tropis. Biasanya pohon buah sawo sering ditemukan di pedesaan. buah sawo yang masih mentah memiliki rasa yang sangat cepat dan tidak berpasir. Sedangkan  buah sawo matang mempunyai rasa yang manis dan memiliki banyak air di dalamnya. Namun sayangnya buah sawo matang jika dimakan rasa getah pada buah tersebut sulit hilang dari mulut. buah sawo yang masih mentah memiliki rasa yang sangat sepat. Meski begitu pendapat mar buah yang satu ini sangat banyak.

Macam-macam manfaat buah sawo untuk kesehatan

Buah sawo banyak dimanfaatkan orang untuk membuat berbagai jenis minuman segar seperti es buah, jus buah dan bahkan buah ini juga sering dijadikan sebagai perasa buah dalam es krim. Selain itu, buah sawo juga dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh manusia. Bagi anda yang belum mengetahui tentang apa saja manfaat buah sawo untuk kesehatan manusia, anda bisa melihat informasi di bawah ini.

  • Mendukung kesehatan saluran pencernaan

Yang pertama, buah sawo memiliki peran penting untuk mendukung kesehatan dari sistem pencernaan manusia.  Buah sawo memiliki serat yang sangat tinggi. Bahkan kandungan serat dari buah sawo lebih besar jika dibandingkan dengan kandungan serat pada buah apel. Buah ini juga memiliki kandungan polifenol yang cukup tinggi. Dan kedua kandungan tersebut dapat membantu menyehatkan sistem saluran pencernaan manusia. Buah sawo mentah juga bisa digunakan sebagai obat diare.

  • Dapat mengatasi gangguan lambung

Kemudian buah sawo juga dapat digunakan untuk mengatasi masalah penyakit lambung. Karena di dalam buah ini terdapat kandungan senyawa tanin dan juga polifenol. Yang dimana kedua senyawa tersebut dapat  membantu menetralkan asam  dengan cara mengendapkan protein. Untuk itu bagi anda penderita asam lambung sangat disarankan untuk memakan buah ini. karena buah ini juga bisa digunakan untuk mengatasi rasa perih saat asam lambung naik.

  • Dapat mengatasi anemia

Selanjutnya buah sawo juga dapat digunakan untuk membantu mengatasi anemia. Karena pada buah sawo terdapat kandungan zat besi yang cukup tinggi.  Dan zat besi tersebut dapat membantu memproduksi sel darah merah di dalam tubuh seseorang.  Bahkan mengkonsumsi buah sawo secara teratur setiap hari juga dapat meningkatkan kadar HB  yang dapat membantu kesehatan tubuh seseorang yang mengkonsumsinya.

  • Dapat menjaga kesehatan tulang dan juga gigi

Buah sawo juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Karena di dalam buah sawo terdapat zat yang mendukung kesehatan tulang dan gigi seperti kalsium, fosfor, dan juga zat besi. Dengan mengkonsumsi buah sawo secara rutin, tulang dan gigi anda akan lebih kuat. Bahkan buha ini juga dapat membantu mencegah terjadinya tulang keropos dan juga gigi berlubang.

  • Membantu menurunkan berat badan

Buah sawo jika dikonsumsi akan mengakibatkan rasa kenyang yang lebih lama dibandingkan jika anda memakan buah yang lainya. sehingga buah ini dapat mengurangi keinginan anda untuk terus ngemil. Sehingga buah ini dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *